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1. 可以每天服用嗎?
   A、可以，保健食品並非藥品而是食品，每天服用完全沒問題。只是過量多食並無益處，請依據各個產品的說明食用每日用量。
2. 有保存期限嗎?
   A、有的。產品的保存期限及有效日期皆標示於產品的外盒或內包裝供檢視。保存期限是指產品尚未開封時的最佳食用期限，請在期限內食用。
3. 該如何保存保健食品呢?
   A、請將產品置於陰涼乾燥處，避免陽光直射，開封後請儘快食用。堅果類產品若單包開封後無法一次食用完畢，請冷藏保存。
4. 可以多種保健食品一起食用嗎?
   A、只要成分不重複及超過每日建議食用的攝取量，多種保健食品一起食用並無問題。如本身有服用處方藥物，可先諮詢醫生建議，避免成效有所折扣。

1. 牛樟芝
   簡稱樟芝，又名牛樟菇、樟菇、窟內菰、神明菇，是一種全世界只生長在台灣的特有藥用真菌，是台灣特有種的森林紅寶石
2. 靈芝
   又名靈芝茸、神茸，因有滋補強身之說，故享有「瑞草」之譽。靈芝活性多醣體有特殊的結構(1→3,1→6)-β-D-葡萄糖聚合物可以增強體力、滋補強身和維持精神充沛
3. 冬蟲夏草
   又稱蟲草、冬蟲草、中華蟲草，是一種寄生於昆蟲的真菌。營養成份豐富，當中含有多醣體、蟲草素、蟲草酸、腺苷、氨基酸和麥角固醇等成分
4. 姬松茸
   又稱巴西蘑菇、巴西菇，是一種原產自巴西、秘魯的可食用菌類。含有多種多醣體，其中以β-葡聚醣最具有保健價值
5. 雲芝
   別名彩絨革蓋菌、瓦菌、千層蘑，源自中國的原始森林，寄生於海拔三千公尺以上的闊葉樹和朽木上。含有「雲芝多醣」成份，能夠調整體質增強體力
6. 腰果
   是一種腎型核果，原產於南美洲，又名樹花生、檟如樹、雞腰果、介壽果、腰子豆等，帶有附果。含有維生素、礦物質及不飽和脂肪酸
7. 杏仁果
   正名為扁桃，為甜扁桃的果仁。不飽和脂肪酸比例高，營養價值高
8. 核桃
   又稱胡桃、羌桃、合桃、萬歲子，原產於中亞地帶，可食用的部份為其果核中的種子。富含不飽和脂肪酸、維生素、礦物質、蛋白質等，營養成分高
9. 南瓜子
   南瓜的種子，也稱為南瓜仁。含有豐富的礦物質和優質的蛋白質和膳食纖維及不飽和脂肪酸
10. 夏威夷豆
    又名澳洲堅果、澳洲胡桃、夏威夷火山豆、另有千果之王的稱號。原產地在澳洲，是在美國人引進夏威夷大量的商業化種植後，才讓許多人以為是夏威夷的特產。含有維生素、不飽和脂肪酸、礦物質等營養成分

堅果 
根據衛生福利部國民健康署「每日飲食指南」推薦給國人的六大類食物種類中，堅果屬於『油脂與堅果種子類』，並建議攝取此類食物需包含一份堅果種子，因用堅果取代精製油脂，一則避免脂肪占總熱量比例過多，一則維持維生素E的食物來源。

*每日飲食指南手冊可至衛生福利部國民健康署官網查詢下載
油脂與堅果種子類營養成分及功能
油脂與堅果種子類食物含有豐富脂肪，除提供部分熱量和必需脂肪酸以外，有些還提供脂溶性維生素E。動物脂肪含有較多的飽和脂肪和膽固醇，較不利於心血管的健康。故日常飲食應選擇富含不飽和脂肪酸的植物油為油脂來源。如：含單元不飽和脂肪酸較多的橄欖油、苦茶油、芥花油、油菜籽油、高油酸葵花油、花生油等。由於一般食用油皆經過精煉製成，微量營養素偏低。而原態堅果種子類食物，不但富含脂肪，且含有豐富之各類營養素。飲食指南建議每日飲食中的油脂與堅果種子類，應包含至少一份為來自原態的堅果種子類食物。注意選擇堅果種子類食物時，其份量係以堅果種子來「取代」精製過的食用油，而非在使用食用油之外再「多加」攝取堅果種子，以免吃入過多脂肪。
堅果的營養成分和功效
堅果營養成分高，是近年廣受好評的超級食物，含有不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素、植物素、蛋白質、胺基酸和礦物質等，加上抗氧化能力強，對於預防心血管疾病、減少壞膽固醇、糖尿病的控制，都有其效果，在延長飽足感幫助控制食慾上也有很好的效果。